Μας κόπηκε το γέλιο! Γελάμε 5 λεπτά, αντί για 30 που χρειαζόμαστε

Την έκφραση «Θα σου κοπεί το γέλιο» την ξέρετε; Ε, αυτό πάθαμε, αφού σύμφωνα με έρευνα

γελάμε μόλις 5 λεπτά κάθε μέρα, ενώ χρειαζόμαστε τουλάχιστον 30!

Πριν από μισό αιώνα γελάγαμε 15 λεπτά την ημέρα και τώρα γελάμε 5 και… με το ζόρι και δεν ξέρετε τι χάνουμε.

Τα οφέλη του γέλιου είναι πολλά. Μειώνεται το στρες, ενώ η καρδιά, το συκώτι και τα πνευμόνια λειτουργούν καλύτερα.  Προκαλεί την παραγωγή αδρεναλίνης και ντοπαμίνης, γνωστή και ως ορμόνη της ευχαρίστησης και ενεργοποιεί τον μηχανισμό που απελευθερώνει ενδορφίνη και εγκεφαλίνη, δηλαδή τα φυσικά «ναρκωτικά» μας!

Επίσης, σύμφωνα με τους ειδικούς έχει αποδειχτεί κλινικά ότι οι θετικοί άνθρωποι έχουν μεγαλύτερη επιτυχία στην επαγγελματική τους ζωή.

Δεν είναι άλλωστε τυχαίο, ότι διδάσκεται στο Πανεπιστήμιο της Σορβόννης μάθημα για την σημασία του γέλιου ως εργαλείο στην βελτίωση της κοινωνίας.

Το γέλιο διδάσκεται και σαν μέθοδος χαλάρωσης από τους δασκάλους της yoga, που συνιστούν να συνδυάζεται με βαθιές αναπνοές.
Χαμογελάστε λοιπόν! Είναι και μεταδοτικό…

πηγή: star.gr