Το καλοκαίρι πλησιάζει και πρέπει να ξεκινήσει η προετοιμασία για ένα τέλειο σώμα. Εάν θέλεις ν' αποκτήσεις το καλογυμνασμένο σώμα των επωνύμων δεν έχει παρά
ν' ακολουθήσεις το διατροφικό τους πρόγραμμα, χωρίς κόπο, αλλά με... τρόπο!
Η Άννα Βίσση γυμνάζεται καθημερινά, ενώ το αλκοόλ δεν βρίσκεται στο λεξιλόγιό της. Ακολουθεί ένα πειθαρχημένο πρόγραμμα διατροφής, το οποίο περιλαμβάνει μεγάλες ποσότητες λαχανικών και φρούτων. Η Τάμτα τέσσερις φορές την εβδομάδα κάνει αερόβια και αναερόβια γυμναστική, την οποία συνδυάζει με υγιεινή διατροφή. Η Μαριέττα Χρουσαλά κάθε πρωί τρώει δημητριακά με φρούτα και αμύγδαλα. Το μεσημέρι και το βράδυ θα προτιμήσει ψητό κρέας ή ψάρι. Η Μαριέττα αποφεύγει τα τηγανιτά και τα αναψυκτικά. Η Βίκυ Χατζηβασιλείου για να διατηρήσει το καλλίγραμμο κορμί της κάνει yoga και παίζει beach volley τουλάχιστον δυο φορές την εβδομάδα. Όσον αφορά την διατροφή της, καταναλώνει αντιοξειδωτικά συστατικά. Η Δούκισσα Νομικού δεν θέλει να στερείται και γι' αυτό σε καθημερινή βάση τρώει όσπρια, λαχανικά, φρούτα, δημητριακά και γιαούρτι. Η Ελένη Πετρουλάκη είναι από τις γυναίκες που προσέχουν πολύ το καλλίγραμμο σώμα τους. Ως γυμνάστρια γνωρίζει τι είναι καλό για το σώμα και τον οργανισμό της και γι' αυτό τον λόγο ακολουθεί ένα κυκλικό πρόγραμμα cardio για αναπνευστική ενίσχυση και μυϊκή ενδυνάμωση. Η Ζέτα Μακρυπούλια ακολουθεί ένα ειδικό πρόγραμμα γυμναστικής , το οποίο περιλαμβάνει yoga, pilates και διάδρομο. Το menu της περιλαμβάνει πολύ νερό, λαχανικά και συχνά γεύματα κατά την διάρκεια της ημέρας. Η Ευγενία Μανωλίδουδεν τρώει τηγανητά, ζάχαρη και ψωμί, ενώ προτιμά τους ωμούς ξηρούς καρπούς, τις σαλάτες και το γιαούρτι. Η Φαίη Σκορδά κατάφερε να χάσει τα κιλά που είχε πάρει κατά την περίοδο της εγκυμοσύνης μέσα σε σαράντα μέρες. Τα πέντε γεύματα της παρουσιάστριας περιλάμβαναν πρωτεΐνες, μέταλλα και ιχνοστοιχεία. Τέλος, η Βίκυ Καγιά γνωρίζει πολύ καλά τι τροφές πρέπει να τρώει για να διατηρεί το σώμα της σε φόρμα. Το μοντέλο καταναλώνει φρούτα, λαχανικά, δημητριακά και ξηρούς καρπούς.
πηγή: gossip-tv.gr
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου